Sklepy internetowe z odżywkami
Branża odżywek dla sportowców rozwija się dość prężnie i obecnie na Polskim rynku mamy wiele marek i firm zagranicznych oraz polskich, które oferują różnego rodzaju odżywki dla sportowców. Najwygodniejszym sposobem na kupowanie odżywek wydaje się być kupowanie ich przez sklepy internetowe, ponieważ oferują one najczęściej duży przekrój producentów i jest duża konkurencję cenowa, przez co możemy dostać naprawdę dobrą odżywkę w przystępnej cenie, która w sklepach stacjonarnych byłaby wręcz niedostępna.
Do tego jeszcze sklepy internetowe często mają towar, który niedostępny jest w kraju, ponieważ są jego jedynymi dystrybutorami w kraju.
Zmiana trybu życia i dieta
Odpowiednia dieta przy aktywnym trybie życia jest bardzo istotna, ponieważ jeżeli dostarczamy naszemu organizmowi za mało składników odżywcze zaczniemy czuć się zmęczeni i możemy doprowadzić swój organizm do bardzo złego stanu. Dlatego przy nagłej zmianie trybu życia z siedzącego na aktywny, dobrze jest udać się do dietetyka w celu ułożenie odpowiedniej diety.
Dużo również zależy od rodzaju aktywności; chodzenie na siłownię czy trening fitness wymagają innego rodzaju diety i innych składników odżywczych. Dieta powinna też zależeć od tego jak często wykonujemy ćwiczenia jeżeli wykonujemy je częściej to będziemy potrzebowali więcej węglowodanów i ogólnie więcej składników odżywczych w ciągu dnia.
Białko dla sportowców
Białko jest jednym z najważniejszych budulców mięśni. Dlatego jest często suplementowany przez sportowców wyczynowych zawodowych oraz tych hobbystycznych (na przykład przy chodzeniu na siłownię). Białko zażywa się po treningu, aby uzupełniło braki pozwoliła na szybszą regenerację mięśni. Do tego stosuje się również węglowodany oraz kreatynę aby pobudzić wzrost mięśni.
Odżywki takie mają najczęściej formę proszku do rozrobienia z wodą lub mlekiem. Jest to wygodna forma, ponieważ nie wymaga żadnego zaplecza przygotowawczego. Należy też pamiętać, że odżywka nie może zastąpić zwykłego posiłku.